痩せすぎの概要について
痩せすぎでは、健康にはなれません。
美しいとも限りません。
理想の体重とは、自分に自信が持てるかどうかです。
痩せすぎは、太りすぎと同じくらい違和感がある。
いくら自分自身がいいと思っても、周囲から見て違和感があるようでは、ベストな体重ではないといえます。
違和感がある体重は、健康的にもよくないので、痩せすぎには注意が必要です。
痩せすぎにならずに、理想体重を保つためには健康的であることが前提です。
客観的に自分の体重を判断できる視点を持つために、ＢＭＩ値を参考にするといいでしょう。
だいたい２２か２３くらいが理想とされています。
個人的にはこの数値よりも少し少ないほうがいいかとは思います。
痩せすぎでも、健康であれば、いいと言うことが結論ではないかと思います。
