痩せたの概要について
痩せた体を手に入れるために、極端な食事制限に励んでいる人は問題です。
人間の本能を抑えこんでいるので、ストレスとなり、セロトニンが減少してしまうのです。
痩せたということは、ストレスなく減量できたということです
そして、限界をこえたときに、突然過食に走ってしまうことが、多々あります。
痩せたから大丈夫と思っていても、過食現象を引き起こします。
この減少は、セロトニンが深く関係しているそうです。
痩せたならば、食事を制限せずに、セロトニンを増やしましょう。
セロトニンが減少すると、満腹と判断できない現象が発生します。
そして、自制心をうしない、ダイエットに失敗し、過食に暴走するのです。
痩せることは悪いことではありません。
しかし、体に負担になるダイエットは避けるべきです。
体重を管理し運動量などもコントロールすると、バランスよく痩せることができるでしょう。
