痩せましたの概要について
痩せましたと言えるように、減量のペースは計算するようにしましょう。
もし、一気にダイエットすれば、必ずリバウンドがついてきます。
それがわかっていながら、痩せましたとはいえないはずです。
痩せましたという人に限って無茶なダイエットをしています。
ダイエットは１ヶ月で２キロを目指しましょう。
１ヶ月で３キロやせたら、リバウンドの危険やストレスによる過食の危険があります。
無理なダイエットは健康によくありません。
痩せましたということは、１ヶ月に２キロ痩せることです。
無茶な目標は、ストレスもたまり、ドカ食いの原因にもなります。
ダイエットしてはリバウンドしていては、体がいくつあってももちません。
健康てきに、チョットづつ痩せていくことが、本当に痩せました、ということです。
