痩せないの概要について
痩せないと感じるには、かならず科学的な理由があります。
ムリなダイエットをすると、リバウンドを引き起こすことがあります。
痩せないダイエットには手を出さないことが大切です。
たとえば、食事を抜いたダイエット。
その他、ポテトチップス１袋をご飯代わりに食べる間食ダイエットなんてものに、てをだしてはいけません。
そんなことをしていると、脂肪を燃やすために必要な栄養素が、摂取できません。
痩せないのは、すなわち、体脂肪が減らないということ。
目的の体脂肪は減らず、水分と筋肉が減ったので減量できたなんて、とんでもないです。
こんなダイエットのやり方では、少しの食べ物でもガンガン吸収してしまいます。
筋肉が落ち、基礎代謝量が減り、それほど食べていないのに、体重が増えていく。
まさに、リバウンド状態です。
